Atelier Yoga et Plantes

⭐ OBJECTIFS des journées/stages ⭐
•⁠ ⁠Découvrir ou approfondir la pratique du yoga dans un environnement naturel
•⁠ ⁠Développer la conscience corporelle, respiratoire et émotionnelle
•⁠ ⁠Découvrir les propriétés et les usages traditionnels des plantes médicinales et aromatiques
•⁠ ⁠Apprendre à observer, reconnaître et récolter les plantes de manière respectueuse
•⁠ ⁠Expérimenter des pratiques favorisant la détente, l'ancrage et l'équilibre intérieur
•⁠ ⁠Créer des liens entre les enseignements du yoga et la sagesse du monde végétal
•⁠ ⁠Acquérir des connaissances pratiques pour intégrer les plantes dans le quotidien

Au programme :
9h : Accueil et présentation autour d’une tisane de bienvenue
9h30 – 12h : Balade et cueillette botanique, rythmées par une pratique de yoga inspirée de la nature avec notamment des exercices de respiration en plein air et de centrage
12h – 13h : Repas partagé
13h – 13h30 : Relaxation libre (sur musique douce ou au chant des oiseaux)
13h30 – 15h15 : Préparation de remèdes et échanges autour de la santé
15h30 – 17h15 : Yoga de fin d’après-midi avec notamment une relaxation profonde sur handpan
17h15 – 17h30 : Cercle de parole. Partages et échanges entre participants sur les ressentis. Conseils pour poursuivre la pratique.