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Description
Cette pratique délie les tensions inutiles, apaise le mental, vise le calme intérieur.
Ouvert à toutes et tous, il n'est pas nécessaire d'être sportif pour s'inscrire.
Prévoir une tenue confortable et un tapis, si possible (sinon, prêt sur place).
Des postures, des mouvements en douceur et en conscience, dans le respect du corps et de son rythme.
